ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 226 kcal —
  • โปรตีน 8.9 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 13 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
  • ใยอาหาร 3.9 g 14%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 397 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 28 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 20 µg 2%
  • วิตามินซี 0.4 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.6 mg 4%
  • วิตามินเค 15.3 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 19 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.93 µg 39%
  • โคลีน 32 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 89 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
  • โพแทสเซียม 209 mg 4%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.25 mg 11%
  • ซีลีเนียม 9.2 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2268.9 g16 g13 g
50 g50 g1134.4 g8 g6.4 g
150 g150 g33913 g24 g19 g
200 g200 g45218 g32 g25 g
250 g250 g56522 g40 g32 g

คำถามเกี่ยวกับ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง

100 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 19 g

200 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 25 g

250 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทาโก้เนื้อ ชีส และผักกาดหอมแบบเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร