รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไส้กรอกแฮม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุกก่อน

257
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ8.5 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 257 kcal —
  • โปรตีน 19 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 910 mg 40%
  • คอเลสเตอรอล 66.3 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.31 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.47 mg 39%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 28%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • วิตามินบี 12 0.59 µg 24%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 202 mg 16%
  • โพแทสเซียม 780 mg 17%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 22.3 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25719 g8.5 g16 g
50 g50 g1299.3 g4.2 g8.1 g
150 g150 g38628 g13 g24 g
200 g200 g51437 g17 g32 g
250 g250 g64346 g21 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกแฮม

100 g ของ ไส้กรอกแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไส้กรอกแฮม ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ไส้กรอกแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไส้กรอกแฮม ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 8.1 g

150 g ของ ไส้กรอกแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไส้กรอกแฮม ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 24 g

200 g ของ ไส้กรอกแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไส้กรอกแฮม ให้พลังงาน 514 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 32 g

250 g ของ ไส้กรอกแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไส้กรอกแฮม ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1217 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร