รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อเดลี่
216
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.7 g
คาร์บ11 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 216 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1075 mg 47%
- คอเลสเตอรอล 37 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 36%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
- โคลีน 69 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 17.8 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8.7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.3 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง
100 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g
50 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 23 g
200 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 31 g
250 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮมสเปรดสำหรับทาขนมปัง ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1151 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร