รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเปรดแฮมและชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

245

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	245	16 g	2.3 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	15 g	37	2.4 g	0.3 g	2.8 g
2 หน่วยบริโภค	30 g	74	4.9 g	0.7 g	5.6 g
½ หน่วยบริโภค	7.5 g	18	1.2 g	0.2 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	45 g	110	7.3 g	1 g	8.3 g
4 หน่วยบริโภค	60 g	147	9.7 g	1.4 g	11 g
50 g	50 g	123	8.1 g	1.1 g	9.3 g
150 g	150 g	368	24 g	3.4 g	28 g
200 g	200 g	490	32 g	4.6 g	37 g
250 g	250 g	613	41 g	5.7 g	46 g

100 g ของ สเปรดแฮมและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเปรดแฮมและชีส ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ สเปรดแฮมและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ สเปรดแฮมและชีส ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.8 g

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ สเปรดแฮมและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ สเปรดแฮมและชีส ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 5.6 g

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ สเปรดแฮมและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ สเปรดแฮมและชีส ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ สเปรดแฮมและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ สเปรดแฮมและชีส ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 8.3 g

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ สเปรดแฮมและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ สเปรดแฮมและชีส ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 11 g

50 g ของ สเปรดแฮมและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเปรดแฮมและชีส ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 9.3 g

150 g ของ สเปรดแฮมและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเปรดแฮมและชีส ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171629 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร