รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่ติดมัน 90% / ไขมัน 10%, ปรุงสุก, ผัดในกระทะให้เป็นสีน้ำตาล

230

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	230	29 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	196	24 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	391	48 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	98	12 g	5.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	587	73 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	782	97 g	41 g
50 g	50 g	115	14 g	6 g
150 g	150 g	345	43 g	18 g
200 g	200 g	460	57 g	24 g
250 g	250 g	575	71 g	30 g

100 g ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

50 g ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

150 g ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวบดเป็นชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171794 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร