รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวบดส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ใส่มันฝรั่ง พร้อมน้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ไม่ใส่เกลือ

171

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ3.3 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	171	19 g	3.3 g	8.9 g
50 g	50 g	86	9.6 g	1.7 g	4.4 g
150 g	150 g	257	29 g	5 g	13 g
200 g	200 g	342	38 g	6.6 g	18 g
250 g	250 g	428	48 g	8.3 g	22 g

100 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 8.9 g

50 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 13 g

200 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 18 g

250 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0359F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร