รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวบดส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ใส่มันฝรั่งและผัก ได้แก่ แครอต ฟักแม้ว และถั่วฝัก พร้อมน้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ไม่ใส่เกลือ

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	15 g	2.7 g	7.3 g
50 g	50 g	70	7.6 g	1.4 g	3.6 g
150 g	150 g	209	23 g	4.1 g	11 g
200 g	200 g	278	30 g	5.5 g	15 g
250 g	250 g	348	38 g	6.9 g	18 g

100 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 11 g

200 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 15 g

250 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวบดส่วนไหล่ ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0357F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร