รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฝักถั่วลันเตาสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.5 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	72	7.5 g	4.5 g	0.5 g
50 g	50 g	36	3.7 g	2.3 g	0.2 g
150 g	150 g	108	11 g	6.8 g	0.7 g
200 g	200 g	144	15 g	9 g	0.9 g
250 g	250 g	180	19 g	11 g	1.2 g

100 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฝักถั่วลันเตาสีเขียว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0025T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร