รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิลเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

327

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ45 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	327	25 g	45 g	1.8 g
50 g	50 g	164	13 g	22 g	0.9 g
150 g	150 g	491	38 g	67 g	2.7 g
200 g	200 g	654	50 g	89 g	3.6 g
250 g	250 g	818	63 g	111 g	4.5 g

100 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิลเขียว ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20585 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร