ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 106 kcal —
  • โปรตีน 7.3 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 3 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 12 g —
  • โซเดียม 37 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 10 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 46 µg 5%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • วิตามินเค 0.3 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
  • โคลีน 14.3 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 100 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
  • โพแทสเซียม 113 mg 2%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 9.6 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1067.3 g12 g3 g
50 g50 g533.7 g6.1 g1.5 g
150 g150 g15911 g18 g4.5 g
200 g200 g21215 g25 g6 g
250 g250 g26518 g31 g7.5 g

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตกรีกผลไม้

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3 g

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 6 g

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170905 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร