รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน9.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 36%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 60 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 158 mg 12%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 4.3 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 2.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.2 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.6 g | 8.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 11 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ
100 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 15 g
200 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 20 g
250 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีกจากนมแกะ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
