ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 137 kcal —
  • โปรตีน 4.8 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
  • น้ำตาล 11 g —
  • โซเดียม 64 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 115 µg 13%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.39 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 141 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
  • โพแทสเซียม 218 mg 5%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%
  • ไอโอดีน 39 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1374.8 g11 g8.4 g
50 g50 g692.4 g5.6 g4.2 g
150 g150 g2067.2 g17 g13 g
200 g200 g2749.6 g22 g17 g
250 g250 g34312 g28 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตกรีกผลไม้

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 13 g

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 17 g

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกผลไม้ ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-377 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร