รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 484 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 23%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 9.4 g —
- โซเดียม 1148 mg 50%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 17.9 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 149 µg 37%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 7.4 mg 41%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.78 mg 34%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 7 g | 62 g | 20 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 31 g | 150 | 2.2 g | 19 g | 6.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 62 g | 300 | 4.3 g | 39 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15.5 g | 75 | 1.1 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 93 g | 450 | 6.5 g | 58 g | 19 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 124 g | 600 | 8.7 g | 77 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 3.5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 11 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 14 g | 124 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 18 g | 155 g | 51 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas
100 g ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 20 g
1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.3 g
2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 3.2 g
3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 19 g
4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 25 g
50 g ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 10 g
150 g ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์ครีม Gamesa Sabrosas ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
