รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอปเปิ้ล Gala

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่รวมเปลือก, ดิบ

52
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 52 kcal —
  • โปรตีน 0.3 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 11 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.97 µg 0%
  • วิตามินซี 1.3 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 3.6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
  • แมกนีเซียม 3 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 7.8 mg 1%
  • โพแทสเซียม 91 mg 2%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g520.3 g12 g–
50 g50 g260.1 g6 g–
150 g150 g770.4 g18 g–
200 g200 g1030.5 g24 g–
250 g250 g1290.6 g30 g–

คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิ้ล Gala

100 g ของ แอปเปิ้ล Gala มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แอปเปิ้ล Gala ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน –

50 g ของ แอปเปิ้ล Gala มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แอปเปิ้ล Gala ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน –

150 g ของ แอปเปิ้ล Gala มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แอปเปิ้ล Gala ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน –

200 g ของ แอปเปิ้ล Gala มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แอปเปิ้ล Gala ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน –

250 g ของ แอปเปิ้ล Gala มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แอปเปิ้ล Gala ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13191 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร