รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำด้วยมันหมู
309
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ44 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 309 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 671 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.53 mg 44%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 112 µg 28%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 75 mg 2%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 8.4 g | 44 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4.2 g | 22 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 13 g | 67 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 17 g | 89 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 21 g | 111 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังทอด
100 g ของ ขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังทอด ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 10 g
50 g ของ ขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังทอด ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ ขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังทอด ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 15 g
200 g ของ ขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังทอด ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 20 g
250 g ของ ขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังทอด ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6265 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
