รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ครีมคัสตาร์ด
205
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ30 g
ไขมัน7.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 205 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 104 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65.5 µg 7%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 20.6 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 56 mg 4%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2.9 g | 30 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.5 g | 15 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4.4 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5.9 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 7.4 g | 75 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พายผลไม้
100 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 12 g
200 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 15 g
250 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23479 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
