รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายผลไม้โฮมเมด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลไม้, แป้งพายด้านบนและด้านล่าง, โฮมเมด
262
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ30 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 262 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 109 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3.1 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1.6 g | 15 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 4.7 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 6.2 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 7.8 g | 76 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายผลไม้โฮมเมด
100 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 15 g
50 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 23 g
200 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 30 g
250 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1008 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
