รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พุดดิ้งขนมปัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

289
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ48 g
ไขมัน7.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 289 kcal —
  • โปรตีน 5.9 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
  • ไขมัน 7.7 g 10%
  • น้ำตาล 33 g —
  • โซเดียม 238 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 0.14 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.6 µg 25%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 144 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
  • โพแทสเซียม 374 mg 8%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.19 mg 21%
  • แมงกานีส 0.29 mg 13%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2895.9 g48 g7.7 g
50 g50 g1453 g24 g3.9 g
150 g150 g4348.9 g72 g12 g
200 g200 g57812 g96 g15 g
250 g250 g72315 g120 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งขนมปัง

ทำพุดดิ้งขนมปังให้นุ่มฉ่ำ ไม่แห้ง ต้องทำอย่างไร?

หั่นขนมปังเป็นชิ้นแล้วเทส่วนผสมไข่กับนมให้ชุ่ม พักไว้ราว 20 นาทีให้ขนมปังดูดของเหลว ก่อนอบที่ 170 °C จนตรงกลางเซ็ตและผิวเป็นสีทอง โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 35–45 นาที

ใช้ขนมปังแบบไหนทำพุดดิ้งขนมปังได้อร่อย?

ขนมปังที่ค้างวันหนึ่งหรือสองวันเหมาะเป็นพิเศษ เพราะดูดคัสตาร์ดได้ดีโดยไม่เละ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ และถ้าขนมปังยังนิ่มมาก ให้ผึ่งหรืออบที่ 150 °C ประมาณ 10 นาทีไล่ความชื้นก่อน

พุดดิ้งขนมปังเก็บอย่างไร และอุ่นซ้ำแบบไหน?

พักให้เย็นแล้วปิดฝาแช่ตู้เย็น กินภายใน 3 วัน อุ่นเป็นชิ้นในเตาอบที่ 160 °C ราว 10–15 นาที หรือใช้ไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ จนร้อนทั่ว

พุดดิ้งขนมปังกินกับอะไร และนิยมราดซอสอะไร?

กินอุ่น ๆ กับคัสตาร์ด ซอสวานิลลา หรือไอศกรีมวานิลลาได้ดี บางสูตรใส่ลูกเกด อบเชย หรือผิวส้มลงในส่วนผสมเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม

พุดดิ้งขนมปังต่างจากพุดดิ้งขนมปังและเนยอย่างไร?

พุดดิ้งขนมปังและเนยมักทาเนยบนขนมปังก่อนเรียงเป็นชั้นแล้วเทคัสตาร์ด ส่วนพุดดิ้งขนมปังทั่วไปมักหั่นหรือฉีกขนมปังคลุกกับส่วนผสมไข่และนม เนื้อสัมผัสจึงอาจแน่นและชุ่มทั่วกว่า

ถ้าไม่มีขนมปัง ใช้อะไรทำพุดดิ้งขนมปังแทนได้?

ใช้ครัวซองต์หรือบริออชที่เริ่มแห้งแทนได้ แต่ขนมปังสองชนิดนี้มีเนยมากกว่า จึงให้เนื้อสัมผัสเข้มข้นและร่วนขึ้น หากใช้เค้กเหลือ ให้ลดน้ำตาลในคัสตาร์ดเพื่อไม่ให้หวานเกิน

พุดดิ้งขนมปังหนึ่งที่ให้พลังงานเท่าไร?

หนึ่งที่ขึ้นกับขนาดชิ้นและสูตร จึงไม่มีน้ำหนักมาตรฐาน แต่พุดดิ้งขนมปัง 100 กรัมให้พลังงาน 289 kcal และมีน้ำตาล 33 กรัม

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร