รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายผลไม้โฮมเมด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลไม้, พร้อมไส้พาย, โฮมเมด
277
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ31 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 277 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 16 g 21%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 8.1 g —
- โซเดียม 139 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 94 mg 2%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.2 g | 31 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.6 g | 16 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 4.8 g | 47 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 6.4 g | 62 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 8 g | 78 g | 41 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายผลไม้โฮมเมด
100 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 16 g
50 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 8.2 g
150 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 25 g
200 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 33 g
250 g ของ พายผลไม้โฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายผลไม้โฮมเมด ให้พลังงาน 693 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1078 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
