รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องดื่มรสผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
น้ำผลไม้น้อยกว่า 3%, ไม่เสริมวิตามินซี
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 36 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 1 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 0 mg 0%
- โพแทสเซียม 31 mg 1%
- สังกะสี 0 mg 0%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0 g | 16 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 238 g | 152 | 0 g | 38 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 476 g | 305 | 0 g | 76 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 119 g | 76 | 0 g | 19 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 714 g | 457 | 0 g | 115 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 952 g | 609 | 0 g | 153 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0 g | 8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 0 g | 24 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 0 g | 32 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 0 g | 40 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องดื่มรสผลไม้
เครื่องดื่มรสผลไม้ต่างจากน้ำผลไม้อย่างไร?
เครื่องดื่มรสผลไม้มักปรุงรสให้คล้ายผลไม้ แต่อาจมีน้ำผลไม้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ส่วนน้ำผลไม้ทำจากน้ำผลไม้เป็นหลัก จึงควรดูส่วนผสมหากคุณต้องการดื่มน้ำผลไม้จริง ๆ
เครื่องดื่มรสผลไม้แช่แข็งทำเป็นไอศกรีมแท่งได้ไหม?
ได้ เทใส่พิมพ์ไอศกรีมแท่งแล้วแช่ช่องแข็งจนแข็งสนิท โดยทั่วไปใช้เวลาหลายชั่วโมง หากไม่มีพิมพ์ ให้เทใส่ถาดทำน้ำแข็งแล้วใช้เป็นก้อนน้ำแข็งรสผลไม้
เปิดขวดเครื่องดื่มรสผลไม้แล้วควรเก็บอย่างไร?
ปิดฝาให้สนิทและแช่เย็นทันทีหลังเปิด อย่าวางทิ้งไว้ในอากาศร้อน และควรดื่มภายในเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์
เครื่องดื่มรสผลไม้ผสมกับอะไรได้บ้าง?
ผสมกับน้ำโซดาและน้ำแข็งเพื่อให้รสเบาลง หรือเติมลงในพันช์ผลไม้ร่วมกับชิ้นส้มและผลไม้หั่น หากใช้ทำพันช์ ให้เติมน้ำโซดาก่อนเสิร์ฟเพื่อคงความซ่า
เครื่องดื่มรสผลไม้มีน้ำตาลมากไหม?
เครื่องดื่มชนิดนี้มีน้ำตาล 16 กรัมต่อ 100 กรัม การดื่มเป็นแก้วใหญ่จึงเพิ่มปริมาณน้ำตาลได้เร็ว คุณอาจเติมน้ำแข็งหรือน้ำเปล่าเพื่อลดความหวานต่อแก้ว
เลือกเครื่องดื่มรสผลไม้อย่างไรให้ได้รสผลไม้ชัด?
ดูชื่อรสผลไม้และส่วนผสมบนฉลาก เพราะคำว่า “รสผลไม้” ไม่ได้แปลว่ามีน้ำผลไม้เป็นส่วนประกอบเสมอ หากต้องการรสจากผลไม้จริง ให้มองหาชื่อน้ำผลไม้ในรายการส่วนผสม
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174179 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
