รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ดิบ

144

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	144	23 g	4.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	122	20 g	4.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	245	40 g	8.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	61	9.9 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	367	60 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	490	79 g	17 g
50 g	50 g	72	12 g	2.5 g
150 g	150 g	216	35 g	7.4 g
200 g	200 g	288	47 g	9.8 g
250 g	250 g	360	58 g	12 g

100 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินสด ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173706 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร