รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าลายเสือสด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ดิบ

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	103	22 g	1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	88	19 g	0.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	175	37 g	1.7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	44	9.4 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	263	56 g	2.6 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	350	75 g	3.4 g
50 g	50 g	52	11 g	0.5 g
150 g	150 g	155	33 g	1.5 g
200 g	200 g	206	44 g	2 g
250 g	250 g	258	55 g	2.5 g

100 g ของ ปลาทูน่าลายเสือสด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าลายเสือสด ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาทูน่าลายเสือสด ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

50 g ของ ปลาทูน่าลายเสือสด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าลายเสือสด ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาทูน่าลายเสือสด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าลายเสือสด ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175156 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร