รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าครีบเหลืองสด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ดิบ

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	109	24 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	31	6.9 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	62	14 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	15	3.5 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	93	21 g	0.4 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	124	28 g	0.6 g
50 g	50 g	55	12 g	0.2 g
150 g	150 g	164	37 g	0.7 g
200 g	200 g	218	49 g	1 g
250 g	250 g	273	61 g	1.2 g

100 g ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าครีบเหลืองสด ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175159 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร