รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทูน่าชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในซอสมะเขือเทศ, บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ

140

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	140	13 g	4.3 g	7.7 g
50 g	50 g	70	6.5 g	2.2 g	3.8 g
150 g	150 g	210	20 g	6.5 g	12 g
200 g	200 g	280	26 g	8.7 g	15 g
250 g	250 g	350	33 g	11 g	19 g

100 g ของ ทูน่าชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทูน่าชิ้น ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 7.7 g

50 g ของ ทูน่าชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทูน่าชิ้น ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ทูน่าชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทูน่าชิ้น ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ทูน่าชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทูน่าชิ้น ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ทูน่าชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทูน่าชิ้น ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26242 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร