รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมเป็นเกล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน7.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	16 g	0.2 g	7.4 g
50 g	50 g	68	8 g	0.1 g	3.7 g
150 g	150 g	204	24 g	0.3 g	11 g
200 g	200 g	272	32 g	0.4 g	15 g
250 g	250 g	340	40 g	0.5 g	19 g

100 g ของ แฮมเป็นเกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมเป็นเกล็ด ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ แฮมเป็นเกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมเป็นเกล็ด ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ แฮมเป็นเกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมเป็นเกล็ด ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 11 g

200 g ของ แฮมเป็นเกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮมเป็นเกล็ด ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 15 g

250 g ของ แฮมเป็นเกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮมเป็นเกล็ด ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร