รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish root vegetable stew, imported white fish
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 236 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 13.5 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.4 µg 5%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 1.1 µg 5%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 4.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 17.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
- แมกนีเซียม 19.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 86.1 mg 7%
- โพแทสเซียม 331 mg 7%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
- ไอโอดีน 15.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 5.5 g | 5.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.8 g | 3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 8.3 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 11 g | 12 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 14 g | 15 g | 2.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fish root vegetable stew, imported white fish
100 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2 g
250 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish root vegetable stew, imported white fish ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33332 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
