รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน >5 กรัม, ปรุงด้วยไมโครเวฟ, ไม่เติมส่วนผสมใดๆ

202

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	202	25 g	12 g
50 g	50 g	101	12 g	5.8 g
150 g	150 g	303	37 g	17 g
200 g	200 g	404	49 g	23 g
250 g	250 g	505	62 g	29 g

100 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลา ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลา ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลา ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลา ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลา ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 3257 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร