รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คลุกเกล็ดขนมปังอัลมอนด์, ผลิตภัณฑ์แช่แข็ง

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ5.3 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	177	14 g	5.3 g	11 g
50 g	50 g	89	7 g	2.7 g	5.5 g
150 g	150 g	266	21 g	8 g	17 g
200 g	200 g	354	28 g	11 g	22 g
250 g	250 g	443	35 g	13 g	28 g

100 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลา ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลา ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลา ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลา ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 22 g

250 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลา ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: slv 1371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร