รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผสมส้มและพริก, อบในเตาอบ

197

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ3.4 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	197	17 g	3.4 g	13 g
50 g	50 g	99	8.5 g	1.7 g	6.4 g
150 g	150 g	296	26 g	5.1 g	19 g
200 g	200 g	394	34 g	6.8 g	26 g
250 g	250 g	493	43 g	8.5 g	32 g

100 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลา ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลา ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลา ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 19 g

200 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลา ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลา ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: slv 5837 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร