รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รมควัน

226

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	226	22 g	0.1 g	16 g
50 g	50 g	113	11 g	0.1 g	7.8 g
150 g	150 g	339	33 g	0.2 g	23 g
200 g	200 g	452	43 g	0.2 g	31 g
250 g	250 g	565	54 g	0.3 g	39 g

100 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลา ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลา ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลา ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 23 g

200 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลา ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 31 g

250 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลา ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: slv 1340 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร