รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผสมมะเขือเทศตากแห้ง ผักชีฝรั่ง และกระเทียม, อบในเตาอบ

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ11 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	232	18 g	11 g	13 g
50 g	50 g	116	8.9 g	5.5 g	6.3 g
150 g	150 g	348	27 g	16 g	19 g
200 g	200 g	464	36 g	22 g	25 g
250 g	250 g	580	45 g	27 g	32 g

100 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลา ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลา ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลา ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 19 g

200 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลา ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 25 g

250 g ของ ปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลา ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: slv 6382 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร