รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสประเภทเฟตา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว 100%
273
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ1.2 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 273 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 71%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 1000 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 189 µg 21%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.93 µg 39%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 342 mg 26%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
- โพแทสเซียม 90.1 mg 2%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 10.6 µg 19%
- ไอโอดีน 22.3 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 15 g | 1.2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7.7 g | 0.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 23 g | 1.8 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 31 g | 2.4 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 39 g | 3.1 g | 57 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสประเภทเฟตา
100 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 34 g
200 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 45 g
250 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 57 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
