รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสประเภทเฟตา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นมวัว 100%, ในน้ำมันและเครื่องเทศ
283
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0.2 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 283 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 23 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 66%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 1010 mg 44%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.84 µg 4%
- วิตามินเค 8.3 µg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 32.3 µg 8%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 440 mg 34%
- ธาตุเหล็ก 0.13 mg 1%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 65 mg 1%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 18 g | 0.2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8.8 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 26 g | 0.2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 35 g | 0.3 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 44 g | 0.4 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสประเภทเฟตา
100 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 35 g
200 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 47 g
250 g ของ ชีสประเภทเฟตา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสประเภทเฟตา ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12063 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
