รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เฟยโจอา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อไม่ and ปอกเปลือก, 4ดบ
โปรตีน0.7 g
คาร์บ8.2 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 6.4 g 23%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.17 µg 0%
- วิตามินซี 32.9 mg 37%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 172 mg 4%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.1 g | 12 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.4 g | 16 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.8 g | 21 g | 1.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13061 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
