รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 788 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 3.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 1 mg 0%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 0.6 g | 26 g | 1.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 16 g | 21 | 0.1 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 32 g | 42 | 0.2 g | 8.3 g | 0.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 8 g | 11 | 0 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 48 g | 63 | 0.3 g | 13 g | 0.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 64 g | 84 | 0.4 g | 17 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.3 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 0.8 g | 39 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 1.1 g | 52 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 1.4 g | 65 g | 3.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน
100 g ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.5 g
1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.5 g
½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g
4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำสลัดเทาซันไอแลนด์ ปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172356 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
