รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เต้าหู้แข็งพิเศษ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมด้วยดีเกลือญี่ปุ่น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	83	10 g	0.2 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	91 g	76	9.1 g	0.2 g	4.8 g
2 หน่วยบริโภค	182 g	151	18 g	0.3 g	9.6 g
½ หน่วยบริโภค	45.5 g	38	4.5 g	0.1 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	273 g	227	27 g	0.5 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	364 g	302	36 g	0.7 g	19 g
50 g	50 g	42	5 g	0.1 g	2.6 g
150 g	150 g	125	15 g	0.3 g	7.9 g
200 g	200 g	166	20 g	0.4 g	11 g
250 g	250 g	208	25 g	0.5 g	13 g

100 g ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (91 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (91 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.8 g

2 หน่วยบริโภค (182 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (182 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.6 g

½ หน่วยบริโภค (45.5 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (45.5 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (273 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (273 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (364 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (364 g) ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เต้าหู้แข็งพิเศษ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร