รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เลี้ยงปล่อย, ดิบ, โชโชน แบนน็อก
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 43 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 6.6 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.63 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.89 mg 53%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 74%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 215 mg 17%
- โพแทสเซียม 367 mg 8%
- สังกะสี 4.2 mg 38%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 15.8 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 49 g | 0 g | 5.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ
100 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อกวางเอลก์ย่างดิบ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167652 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
