รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg without shell

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0.3 g
ไขมัน9.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 134 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
  • ไขมัน 9.2 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 110 mg 5%
  • คอเลสเตอรอล 360 mg 120%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 263 µg 29%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 2.2 µg 11%
  • วิตามินอี 1.9 mg 12%
  • วิตามินเค 0.8 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
  • ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 58.3 µg 15%
  • วิตามินบี 12 2.5 µg 104%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 57 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 130 mg 3%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 33 µg 60%
  • ไอโอดีน 42.3 µg 28%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13413 g0.3 g9.2 g
50 g50 g676.3 g0.2 g4.6 g
150 g150 g20119 g0.5 g14 g
200 g200 g26825 g0.6 g19 g
250 g250 g33532 g0.8 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg without shell

100 g ของ Egg without shell มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg without shell ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ Egg without shell มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg without shell ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ Egg without shell มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg without shell ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Egg without shell มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Egg without shell ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 19 g

250 g ของ Egg without shell มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Egg without shell ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 858 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร