รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, without shell, organic
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
140
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0.3 g
ไขมัน9.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 140 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 110 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 360 mg 120%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 263 µg 29%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 2.2 µg 11%
- วิตามินอี 1.9 mg 12%
- วิตามินเค 0.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 58.3 µg 15%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 104%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 33 µg 60%
- ไอโอดีน 23.6 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 0.3 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.4 g | 0.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 19 g | 0.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 0.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 32 g | 0.8 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg, without shell, organic
100 g ของ Egg, without shell, organic มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, without shell, organic ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ Egg, without shell, organic มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, without shell, organic ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Egg, without shell, organic มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, without shell, organic ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Egg, without shell, organic มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, without shell, organic ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Egg, without shell, organic มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, without shell, organic ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34651 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
