รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, fried, without fat and salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0.3 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 123 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 400 mg 133%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 263 µg 29%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 2.4 µg 12%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 0.89 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 64.8 µg 16%
- วิตามินบี 12 2.4 µg 98%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63.3 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 233 mg 19%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 36.7 µg 67%
- ไอโอดีน 47 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 0.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 0.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 28 g | 0.7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 35 g | 0.8 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg, fried, without fat and salt
100 g ของ Egg, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Egg, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Egg, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Egg, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Egg, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32937 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
