รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg white, fried, without fat and salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ0.4 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 156 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.99 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 5.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 12.2 mg 1%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 0.01 mg 0%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 15.6 µg 28%
- ไอโอดีน 2.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 18 g | 0.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 24 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 30 g | 1.1 g | 0.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg white, fried, without fat and salt
100 g ของ Egg white, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg white, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Egg white, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg white, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Egg white, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg white, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Egg white, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg white, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ Egg white, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg white, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32939 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
