รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, whole, with shell
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ0.3 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 97.2 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 317 mg 106%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 232 µg 26%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.9 µg 10%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 0.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 51.3 µg 13%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 92%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 114 mg 2%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 29 µg 53%
- ไอโอดีน 37.2 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0.7 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg, whole, with shell
100 g ของ Egg, whole, with shell มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, whole, with shell ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ Egg, whole, with shell มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, whole, with shell ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Egg, whole, with shell มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, whole, with shell ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Egg, whole, with shell มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, whole, with shell ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Egg, whole, with shell มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, whole, with shell ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
