รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, omega, fried, without fat and salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
172
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0.4 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 172 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 450 mg 150%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 296 µg 33%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 2.8 µg 14%
- วิตามินอี 2.3 mg 16%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 72.9 µg 18%
- วิตามินบี 12 2.7 µg 111%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 71.3 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 263 mg 21%
- โพแทสเซียม 163 mg 3%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 37.5 µg 68%
- ไอโอดีน 23.9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7.9 g | 0.2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0.9 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg, omega, fried, without fat and salt
100 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 6 g
150 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, omega, fried, without fat and salt ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34693 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
