รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ผง, คงสภาพ, ลดกลูโคส

376

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน82 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	376	82 g	4.5 g	0 g
1 หน่วยบริโภค	107 g	402	88 g	4.8 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	214 g	805	176 g	9.6 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	53.5 g	201	44 g	2.4 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	321 g	1207	265 g	14 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	428 g	1609	353 g	19 g	0.2 g
50 g	50 g	188	41 g	2.2 g	0 g
150 g	150 g	564	124 g	6.7 g	0.1 g
200 g	200 g	752	165 g	8.9 g	0.1 g
250 g	250 g	940	206 g	11 g	0.1 g

100 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0 g

1 หน่วยบริโภค (107 g) ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (107 g) ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (214 g) ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (214 g) ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 805 kcal มีโปรตีน 176 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (53.5 g) ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (53.5 g) ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (321 g) ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (321 g) ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 1207 kcal มีโปรตีน 265 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (428 g) ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (428 g) ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 1609 kcal มีโปรตีน 353 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 124 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173427 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร