รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, ลวกแบบโพช

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	10 g	0.4 g	0 g
50 g	50 g	21	5.1 g	0.2 g	0 g
150 g	150 g	63	15 g	0.6 g	0 g
200 g	200 g	84	20 g	0.8 g	0.1 g
250 g	250 g	105	25 g	1 g	0.1 g

100 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0 g

50 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0 g

200 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) E108122 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร