รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มัทซาไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

391

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ76 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	391	12 g	76 g	2.1 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	56	1.7 g	11 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	111	3.5 g	22 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	28	0.9 g	5.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	167	5.2 g	32 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	222	7 g	43 g	1.2 g
50 g	50 g	196	6.2 g	38 g	1.1 g
150 g	150 g	587	19 g	114 g	3.2 g
200 g	200 g	782	25 g	152 g	4.2 g
250 g	250 g	978	31 g	190 g	5.3 g

100 g ของ มัทซาไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มัทซาไข่ ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 2.1 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัทซาไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัทซาไข่ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัทซาไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัทซาไข่ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ มัทซาไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ มัทซาไข่ ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ มัทซาไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ มัทซาไข่ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มัทซาไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มัทซาไข่ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ มัทซาไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มัทซาไข่ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ มัทซาไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มัทซาไข่ ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172741 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร