รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มัทซาไข่และหัวหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

391

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ72 g

ไขมัน3.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	391	10 g	72 g	3.9 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	56	1.4 g	10 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	111	2.8 g	21 g	1.1 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	28	0.7 g	5.1 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	167	4.3 g	31 g	1.7 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	222	5.7 g	41 g	2.2 g
50 g	50 g	196	5 g	36 g	2 g
150 g	150 g	587	15 g	108 g	5.9 g
200 g	200 g	782	20 g	144 g	7.8 g
250 g	250 g	978	25 g	180 g	9.8 g

100 g ของ มัทซาไข่และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มัทซาไข่และหัวหอม ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 3.9 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.1 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.7 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มัทซาไข่และหัวหอม ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ มัทซาไข่และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มัทซาไข่และหัวหอม ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2 g

150 g ของ มัทซาไข่และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มัทซาไข่และหัวหอม ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 5.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร