รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

287

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.5 g

คาร์บ46 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	287	9.5 g	46 g	6 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	81	2.7 g	13 g	1.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	163	5.4 g	26 g	3.4 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	41	1.3 g	6.4 g	0.9 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	244	8.1 g	39 g	5.1 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	325	11 g	52 g	6.8 g
50 g	50 g	144	4.8 g	23 g	3 g
150 g	150 g	431	14 g	68 g	9 g
200 g	200 g	574	19 g	91 g	12 g
250 g	250 g	718	24 g	114 g	15 g

ขนมปังไข่ต่างจากขนมปังขาวอย่างไร?

ขนมปังไข่มีไข่ผสมในเนื้อแป้ง จึงมักนุ่มและมีรสเข้มกว่าขนมปังขาว โดยขนมปังไข่มีพลังงาน 287 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนขนมปังขาวมี 269 kcal.

ขนมปังไข่หนึ่งแผ่นหนักประมาณเท่าไร?

ขนมปังไข่แผ่นขนาดประมาณ 13 × 8 × 1 เซนติเมตรหนักราว 40 กรัม เหมาะใช้กะปริมาณเวลาทำแซนด์วิชหรือปิ้งกินเป็นมื้อเช้า.

ปิ้งขนมปังไข่อย่างไรไม่ให้แห้ง?

ปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปังระดับกลางจนผิวเหลืองกรอบ หรืออุ่นในกระทะแห้งด้วยไฟอ่อนด้านละประมาณ 1–2 นาที อย่าใช้ไฟแรง เพราะขนมปังที่มีไข่ผสมจะเกรียมเร็ว.

ขนมปังไข่กินกับอะไรอร่อย?

รสเนื้อนุ่มเข้ากับเนย แยม และน้ำผึ้ง หรือทำเป็นแซนด์วิชไส้ไข่คน ชีส และผักสลัดก็ได้ หากทำเฟรนช์โทสต์ ขนมปังชนิดนี้จะดูดส่วนผสมไข่และนมได้ดี.

เก็บขนมปังไข่อย่างไรให้นุ่ม?

เก็บในถุงหรือกล่องปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องและพ้นแดด กินภายในไม่กี่วัน; หากต้องการเก็บนาน ให้หั่นเป็นแผ่นแล้วแช่แข็ง และนำไปปิ้งจากช่องแช่แข็งได้เลย.

ขนมปังไข่มีไข่เป็นส่วนผสมหรือไม่?

มีไข่ผสมอยู่ในแป้ง แต่สูตรและปริมาณอาจต่างกันตามชนิดของขนมปัง หากคุณแพ้ไข่ ควรหลีกเลี่ยงขนมปังไข่และสอบถามส่วนผสมก่อนกิน.

ขนมปังไข่มีโปรตีนเท่าไร?

ขนมปังไข่มีโปรตีน 9.5 กรัมต่อ 100 กรัม; หนึ่งแผ่นหนักราว 40 กรัมจึงให้โปรตีนน้อยกว่าปริมาณต่อ 100 กรัม.

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172673 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร