รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แกงไข่ใส่เนย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เนย, ทำเองที่บ้าน

135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ4.7 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 135 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 3.4 g —
  • โซเดียม 130 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 160 µg 18%
  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • วิตามินดี 1.1 µg 6%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • ไบโอติน (B7) 5.8 µg 19%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.7 µg 29%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 39 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
  • โพแทสเซียม 190 mg 4%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.12 mg 5%
  • ซีลีเนียม 8 µg 15%
  • ไอโอดีน 23 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1355.4 g4.7 g11 g
50 g50 g682.7 g2.4 g5.3 g
150 g150 g2038.1 g7.1 g16 g
200 g200 g27011 g9.4 g21 g
250 g250 g33814 g12 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ แกงไข่ใส่เนย

100 g ของ แกงไข่ใส่เนย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แกงไข่ใส่เนย ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 11 g

50 g ของ แกงไข่ใส่เนย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แกงไข่ใส่เนย ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ แกงไข่ใส่เนย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แกงไข่ใส่เนย ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 16 g

200 g ของ แกงไข่ใส่เนย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แกงไข่ใส่เนย ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 21 g

250 g ของ แกงไข่ใส่เนย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แกงไข่ใส่เนย ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-753 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร