รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

230

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	230	29 g	0.5 g	13 g
50 g	50 g	115	14 g	0.2 g	6.3 g
150 g	150 g	345	43 g	0.7 g	19 g
200 g	200 g	460	57 g	1 g	25 g
250 g	250 g	575	72 g	1.2 g	32 g

100 g ของ แฮมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมแห้ง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 13 g

50 g ของ แฮมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมแห้ง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ แฮมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมแห้ง ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 19 g

200 g ของ แฮมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮมแห้ง ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 25 g

250 g ของ แฮมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮมแห้ง ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร